眉毛生える食べ物

眉毛生える食べ物10選!

本気で眉毛を生やしたいなら、毎日の食事にも気をつけた方がいいですね。わたしたちの身体の細胞を作っているのは毎日口にする食べ物ですから、美容面でも、健康面でも、まずは食事から見直すのが基本です。

 

牡蠣、豚肉(レバー)、牛肉(ロース)

発毛という視点からみて大切な栄養素は亜鉛なので、牡蠣、豚肉(レバー)、牛肉(ロース)を食べましょう。

 

うなぎ、卵、納豆

脂質の代謝を促進して眉毛の再生に関係しているのはビタミンB2なので、これが不足すると眉毛に栄養が回ってきません。うなぎ、卵、納豆を食べましょう。

 

オリーブオイル

血行を良くしてくれて眉毛を太くしっかりと生えさせてくれるのはビタミンEです。オリーブオイルを積極的に使うようにしましょう。

 

豆腐

タンパク質が不足すると眉毛にまで栄養が回らなくなりますし、ケラチンというタンパク質で眉毛ができているので、豆腐を食べましょう。

 

ニラ、玉ねぎ

硫黄が不足すると眉毛が抜けてしまうので、ニラ、玉ねぎを食べましょう。

 

参考サイト http://www.newhealthguide.org/How-To-Make-Eyebrows-Grow.html

 

眉毛の生えかわる周期には個人差がありますが、早い人なら2週間、遅い人だと3ヶ月ほどだといわれています。眉毛は細胞分裂によって作られていますから、細胞分裂を促す食材を積極的に摂ることが大事です。

 

でも、栄養のバランスには気をつけましょう。何でもそうですが、眉毛の発毛にも「過ぎたるは及ばざるがごとし」ということわざが当てはまりますから、眉毛生える食べ物だけを食べるという極端なことはしないでくださいね(・∀・)b

 

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